VEDIC MEDITATION
דרך טבעית ונטולת מאמץ
לשחרור סטרס
3 ימים ללמידה ותרגול של שקט פנימי עמוק.
להחזיר את השקט, הבהירות והרווחה לחיים היומיומיים
מהי מדיטציה וֵדית?
מדיטציה וֵדית היא דרך טבעית ופשוטה לחוות שקט פנימי עמוק. זהו תרגול עדין ונטול מאמץ, שמאפשר למיינד להירגע ולגוף לנוח באמת.
מקור התרגול בידע עתיק הנקרא הוֵדה (ממנו נולדו גם היוגה והפילוסופיה ההודית), המבוסס על חיים בהרמוניה עם הטבע.
העקרון המרכזי: חוסר מאמץ והמנטרה
אין צורך להתרכז, לעצור מחשבות או "לעשות" משהו מיוחד.
במהלך התרגול נעזרים במנטרה אישית – צליל עדין המשמש כלי טבעי להובלת המיינד למצב שקט יותר.
במהלך כ-20 דקות, פעמיים ביום, אנחנו מאפשרים למחשבות לבוא וללכת, ולמערכת כולה להשתחרר ממתחים עמוקים.
שחרור סטרס וחיבור מחדש
המהות הטבעית שלנו היא שלווה, שמחה ויציבות – והסטרס הוא זה שמסתיר ומכסה אותה.
כשמשחררים את המתחים שנצברו בגוף ובמערכת העצבים, השקט והבהירות הפנימיים חוזרים מעצמם.
על הקורס
הקורס נלמד באופן אישי, פנים אל פנים, ומתפרש על פני שלושה ימים (מפגש של שעה בכל יום).
בנוסף, הקורס כולל תרגול ערב מלווה להטמעה טבעית, ומתאים לכל מי שמחפש/ת דרך פשוטה ועמוקה להכניס רווחה לחיים.
